Gesunder Schlaf, eines der wichtigsten Hilfsmittel für ein fittes und leistungsfähiges Leben. Die „Schlaf gut Sylvia“-Serie entstand im Laufe vieler Jahre, weil auch ich meinen natürlichen, entspannenden Schlaf verloren hatte. Stress, Anspannung, Sorgen, Probleme rauben jeglichen Schlaf, wer kennt das nicht, und so beschäftigten mich die Schlafkräuter und -knospen als erstes in eigener Sache: Angefangen habe ich mit den Klassikern schlechthin, Feigenbaum und Winterlinde. Über diese beiden Knospen stolpert man sofort, wenn man zum Thema Schlaf kommt. Der Feigenbaum, mit süßen Früchten ausgestattet, machen auch seine Knospen das Leben ein bisschen süßer, leichter und ruhiger. Als Partnerin an seiner Seite die mächtige, aber ganz sanfte, ebenfalls honigsüße Linde. In ihrem Schatten verfliegen Sorgen, mit ihrer Knospe kommt Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung auf. Hier habe ich wieder ein Quartett komponiert mit Weißdorn und Wildkirsche vervollständigt. Weißdorn als klassisches Herzmittel, kann er uns aber auch ganz wunderbar in den Schlaf begleiten. Nun noch die wunderbaren Knospen der Wildkirsche hinein, die als Mittel für einen gesunden Schlaf ja eher noch unbekannt ist. Auch sie, wie der Weißdorn ein Rosengewächs, stärkt unser Herz, unsere Immunabwehr. Versuch doch einmal dieses Quartett für deinen gesunden Schlaf…